허리 진동벨트로 뱃살이 빠질까? 다이어트에 헌혈이 좋을까?

허리 진동벨트로 뱃살이 빠질까? 다이어트에 헌혈이 좋을까?

 

1. 허리 진동벨트로 뱃살이 빠질까?

진동벨트는 능동적인 운동이 아니라 수동적인 운동이다. 자신의 의지로 근육을 움직이는 것이 아니라 자신은 가만히 있고 기계가 몸을 움직여준다. 그러므로 칼로리 소비가 없다. 흔든다고 비계가 줄어드는 것이 아니다. 기분고 실제는 다르다. 지속적으로 모을 흔들리게 하는 것은 공해다. 

 

 

2. 다이어트에 헌혈이 좋을까?

피는 음식을 원료로 하여 만들어진다. 피를 빼버리면 몸에 저장되어 있는 성분이 여러 단계를 거쳐서 피로 변하므로, 비계를 비롯한 저장 성분이 줄어들어 체중이 감소한다. 이런 원리를 이용하여 체중을 줄이기 위해서 주기적으로 헌혈을 하는 사람들이 있다. 그러나 헌혈을 통해서 체중이 줄이는 것은 바람직하지 않다. 

피를 만들기 위해서는 여러가지 성분이 필요하다. 포도당, 단백질, 철 등이 피를 만드는 데 사용된다. 이 중에서 비만한 사람의 몸에 아주 많은 포도당과 단백질이 줄어드는 긍정적인 면도 있다. 그러나 철 성분의 경우 비만하다고 몸에 많은 양이 저장되어 있는 것이 아니다. 따라서 헌혈을 자주 하면 철이 부족해질 수 있다. 

체중을 줄이기 위해서 헌혈하는 것은 올바른 체중감량법이 아니다. 몸이 상하지 않으면서 체중을 줄일 수 있는 다른 방법을 찾아야 한다. 

 

 

 

3. 담배를 끊으면 체중이 늘어난다?

세계보건기구 산하 국제암연구소 발표에 의하면 담배연기는 1군 발암물질이다. 무조건 끊어야 한다. 

담배도 끊어야 하고 체중도 줄여야 한다면, 둘 다를 해결할 수 있는 방법을 찾아야 한다. 

현미를 중심으로 하는 자연식물식을 하면 체중이 줄어들고 흡연 욕구도 없어져 담배 끊기가 쉽다. 자연식물식으로 몸이 깨끗해진 상태에서 흡연을 하면 심한 이상을 느끼게 되어 자연스럽게 담배를 멀리하게 된다. 

 

4. 스테로이드제는 살을 찌게 한다. 

흔히 쓰는 치료약 중에 체중을 늘리는 부작용이 있는 약이 있다. 

스테로이드라고 부르는 부신피질호르몬제다. 이 약은 관절염, 알레르기 등에 염증을 억제할 목적으로 쓰이거나 자가면역질환, 장기이식 후 등에 면역력을 감소시킬 목적으로 사용하는데, 밥맛이 당겨서 체중을 증가시키는 부작용이 있다. 약을 먹은 후 체중이 늘었다면 자신이 먹는 약 중에 이 약이 있는지를 확인해 보아야 한다.

 

발췌_빼지 말고 빠지게하라/ 황성수 박사의 자연식물식