반응형 건강정보44 오일풀링 효과와 방법~ 오일풀링을 알게 된 것은 브루스 피페가 쓴 책 을 통해서입니다. 오일 풀링 『오일 풀링』은 대체의학 전문의가 오일 풀링에 관한 방대한 자료를 검토하여 오일 풀링에 관한 오해와 진실을 의학적 근거를 토대로 낱낱이 밝히는 책이다. 오일폴링은 식물성 오일로 입을 헹궈 입안 독소를 제거하는, 간단하지만 강력한 디톡스 방법이다. 세균과 독소를 방어하느라 약해졌던 면역력을 키워 주면서 완치가 어려웠던 당뇨병, 고혈압, 관절엽, 피부병 같은 난치병을 우리 몸이 스스로 치유할 수 있도록 돕는다. 이런 대체요법을 믿지 않았던 저사가 실체를 밝히고자 시작했던 연구를 바탕으로 한 이 책에는 오일풀링에 대한 의학적 근거와 논리를 찾아낸 흥미진진한 여정이 담겨 있다. 저자 브루스 피페 출판 새로운현재 출판일 2013.10.01.. 2024. 3. 3. 아쿠아로빅 모자 수모 고르는 법 오늘도 아쿠아로빅을 다녀왔어요. 코로나 때는 수영장이 문을 닫아 다니지 못했지만, 벌써 4년째 꾸준히 운동하고 있어요. 운동이 너무 신나고, 재밌고, 게다가 쉬워요. 그런데 운동량은 굉장하답니다. 물속에서 40분간 뛰고 걷고 움직인다고 생각해 보세요. 운동이 끝나고 나면 녹초가 됩니다. 에서 전현무가 아쿠아로빅에 도전하는 영상이 방송됐는데요. 어느 아쿠아로빅 강습이나 활기 넘치고 강사님들의 열의가 대단한 거 같아요. 매달 첫날 수강생들이 새로 들어오면 강사님은 꼭 당부의 말씀을 해주세요. 꼭 씻고 입장해 주세요~ 머리도 감고, 샤워 꼭 하셔야 합니다~ 이런 당부의 말과 함께 수업이 시작됩니다. 너무나 당연한 당부이지만 지켜지지 않는 거 같아요. 깨끗한 수질 관리를 위해 운동 전 샤워와 수영모는 필수! 수.. 2024. 2. 20. 나이들면 왜 머리카락이 하얘질까? 흰머리 뽑으면? 나이가 50이 넘으니 흰머리가 생겨서 고민입니다. 흰머리 한 개를 뽑으면 두 개가 더 자란다는 말 때문에 가위로 흰머리를 자르면서 관리하고 있습니다. 흰머리가 왜 생기는지? 흰머리 뽑아도 되는지? 등 궁금증이 생겨 공부해 보았습니다. 나이 들면 왜 머리카락이 하얘질까? 어떤 사람은 이십 대에 머리가 하얘지고, 어떤 사람은 칠팔십 대가 되어서도 검은 머리를 유지합니다. 두피의 모낭이 색소를 만들지 않으면 몇 년에 걸쳐 머리가 세는 과정이 진행된다. 몇 달 혹은 1,2년 만에 완전히 하얘지기도 하는데, 이 기간은 유전에 많은 영향을 받는다. 또 원래 머리카락이 얼마나 어두운 색이었는지도 영향을 미친다. 사실 흰 머리카락은 검은 머리카락이 하얗게 변하는 게 아니라 처음부터 흰 상태로 자라나는 것이다. 모발의 .. 2024. 2. 18. 류마티스 염증수치 ESR CRP 나라에서 해주는 건강검진에 혈액검사 몇 가지를 추가로 부탁했어요. 제가 추가한 검사는 ESR, CRP, 콜레스테롤 검사입니다. 추가 비용은 만원 정도 나왔습니다. 염증수치 ESR, CRP가 궁금한 이유는 제가 류마티스 환자인데 병원에 안 간 지 5년이 넘었기 때문입니다. 저의 류마티스가 어떤 상태인지 알아보기 위해 ESR, CRP 염증수치를 체크해 봤어요. ESR(적혈구 침강 속도) 및 CRP(C 반응성 단백질)는 류머티즘 질환을 포함하여 신체의 염증을 평가하는 데 자주 사용되는 지표입니다. ESR은 27 CRP는 Nonreactive 로 결과를 받았습니다. ESR은 27은 류마티스로 병원에 다니며 약을 먹으며 관리하던 때와 비슷한 수치입니다. CRP는 오히려 좋게 나왔습니다. 정상이니까요. ESR, C.. 2024. 1. 17. 몸에 좋다는 건강식품의 배신 "건강식품"으로 판매되는 모든 식품이 그들이 주장하는 것만큼 반드시 유익한 것은 아닙니다. 때로는 특정 식품에 대한 마케팅이나 대중적 믿음이 잘못된 정보나 과장에 기초할 수도 있습니다. 건강식품에 대한 오해의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 몸에 좋다는 건강식품의 배신: 일반적인 통념 폭로 1. 그래놀라 바 그래놀라 바는 종종 건강한 스낵으로 판매되지만, 광고만큼 건강에 좋지 않을 수도 있습니다. 시중에서 판매되는 그래놀라 바에는 다량의 설탕과 건강에 해로운 지방이 많이 포함될 수 있습니다. 항상 영양 표시를 확인하고 설탱과 전체 성분이 최소한으로 첨가된 바를 선택하세요. 2. 맛이 나는 요구르트 맛이 나는 요구르트는 프로바이오틱스와 칼슘의 좋은 공급원처럼 보일 수 있지만, 많은 요구르트에는 상당한 양의.. 2024. 1. 16. 우유 마시면 설사하는 이유 우유를 마시면 속에서 꾸룩꾸룩 소리가 나고 심할 경우 설사를 동반하는 사람이 많다. 동양인에게 자주 나타나는 증상이다. 이는 우유에 들어있는 유당(젖당)때문이다. 우유 마시면 설사하는 이유 동물의 젖에는 다른 곳에는 존재하지 않는 탄수화물인 유당이 들어있다. 평범한 포도당 1개와 평범하지 않은 갈라토스 한 분자가 결합한 2당인 올리고당이다. 이 유당이 아기들에게는 괜찮은데 왜 어른들은 탈이 날까? 그 이유는 유당이 소화되지 않은 채 대장으로 내려가 균의 이상증식이 일어나고 가스와 산, 심지어 독소까지 생성돼 장이 자극받아 경련, 설사, 복부팽만을 일으키기 때문이다. 이런 증상을 '유당불내증'이라 하며 별로 병 같지도 않은데 병으로 취급한다. 이런 증상은 우유를 계속 먹지 않으면 보통 일회성 설사로 끝난다.. 2024. 1. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
