반응형 엄지의제왕4 자연치유력을 높이는 발효식품 4가지 자연치유력을 높이는 발효식품 4가지 미국 건강전문 월간지인 에서 세계 5대 건강식품을 선정했다. 스페인의 올리브오일, 그리스의 요구르트, 대한민국의 김치, 인도의 렌틸콩, 일본의 낫토! 이 5대 건강식품 중 3가지가 바로 발효식품이라는 것에 주목할 필요가 있다. 그리고 세계적인 장수 국가로 유명한 나라들의 공통점을 살펴보면 모두 전통적인 발효식품을 가지고 있다는 점도 중요하다. 우리나라 역시 뛰어난 발효식품을 가지고 있는데, 많은 사람들이 적절히 활용하고 제대로 섭취하는 법을 알지 못한다. 우리 건강에 꼭 맞는 발효 식품을 제대로 알아보도록 하자. 발효식품이 자연치유력을 높인다! 감기면 감기, 눈병이면 눈병, 어떤 바이러스가 유행을 하면 꼭 병에 걸리는 사람이 있다. 반면 어떤 바이러스에도 괜찮은 사람이.. 2022. 7. 12. 채소, 약 되게 먹는 법 채소, 약 되게 먹는 법 1. 채소는 뿌리부터 껍질, 씨앗까지 통째로 먹는 것이 좋다. 껍질부터 뿌리까지 채소 전체에 있는 토양 속 성분을 흡수할 수 있기 때문이다. 감자껍질에는 비타민이 80% 들어 있으며, 양파껍질은 항노화 효과가 있다. 껍질에는 외부환경을 극복하면서 생기는 항산화 성분이 풍부하다. 껍질째 먹는 감자 한 알에는 비타민 C가 사과의 3배, 섬유소가 바나나의 5배다. 비타민의 80%가 껍질에 있다는 사실을 꼭 기억해야 한다. 감자 : 껍질 째 먹는다. 양파 : 껍질을 씹어 먹을 수는 없기 때문에 찌개를 할 때 껍질을 씻어 함께 끓이면 좋다. 당근, 무 : 베타카로틴, 비타민C가 껍질에 가득 들어 있으니 겉에 묻은 흙만 씻어내고 조리하는 것이 건강에 도움이 된다. 참외 : 참외껍질은 장아찌.. 2022. 7. 8. 흰 머리카락과 새치 어떻게 다를까? 흰 머리카락은 탈모의 시작이다. 10년 더 젊어 보이는 머리카락 회춘! 탈모만큼이나 중요한 것이 바로 흰 머리카락이다. 흰 머리카락이 많아지면 탈모가 될 확률이 더 높아진다. 흰 머리카락이 생긴다는 것은 멜라닌 색소세포가 기능을 상실하여 두피세포가 노화되고 생명력을 잃어 가는 상태라는 뜻이다. 그만큼 두피의 영양 상태가 좋지 못하다는 뜻이므로 흰 머리카락이 생긴다는 것은 탈모가 올 확률이 높아진다는 뜻이다. 노화가 오면 피해갈 수 없는 것이 흰 머리카락! 하지만 흰 머리카락을 줄이는 방법은 있다. 1. 흰 머리카락을 방지하는 세 가지 식품 그것은 바로 캐슈넛, 호두, 죽순이다. 이 세 가지 식품이 흰 머리카락 예방에 매우 좋다고 한다. 이 식품에는 트립토판이 풍부하여 멜라닌 색소 형성에 도움을 준다. 2.. 2022. 7. 1. 최고의 탈모 극복법, 탈모 더이상 포기하지 마라! 최고의 탈모 극복법, 탈모 더 이상 포기하지 마라! 머리숱이 인상을 좌우한다. 나이가 아무리 젊어도 정수리가 휑하면 상당히 나이가 들어 보이고 나이가 많아도 까만 머리카락을 휘날리면 몇십 년은 젊어 보인다. 머리숱이 '노안이냐 vs 동안이냐?'를 결정하는 것이다. 그러다 보니 나이가 들수록 점점 줄어드는 머리숱 때문에 고민하는 사람들이 많다. 하지만 별 뾰족한 수가 없는 것이 탈모다. 한 번 빠진 머리는 다시는 안 나는 불치병이라는데, 사실일까? 아니다! 잔털 하나 없던 머리에 까맣게 머리카락이 올라오고 휑하던 정수리에 가르마가 생기는 기적 같은 일이 일어날 수 있다. 생활습관으로 탈모를 극복한다! 머리에 좋다고 한두 번 하고 마는 것이 아니라 생활 속에 자리 잡아야 진짜 비결이 된다. 과연 생활 습관으.. 2022. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
