반응형 커피3 간헐적 단식중에 커피를 마셔도 되나요? 간헐적 단식 중에 커피를 마셔도 되나요? 단식 중에 커피를 마셔도 되는지에 대해서는 아직 결론이 나지 않았습니다. 엄격하게 말하자면 답은 '아니요'입니다. 어떤 사람들은 탄수화물이나 단백질이 함유되지 않은 차 또는 커피 한 잔을 마신다고 단식이 끝나는 것은 아니라도 주장합니다. 어떤 사람들은 물이 아닌 액체(블랙커피도 포함)를 마시는 순간 간이 활동을 시작한다고 말합니다. 아직 명확히 밝혀진 바는 없습니다. 물만 마시면서 16시간 동안 단식하기가 별로 어렵지 않다면 그렇게 하십시오. 그것이 이상적이고, 당신의 기분도 정말 가뿐하고 좋을 겁니다. 만약 단식 중에 커피나 차를 마신다면 일반 우유나 크림은 넣지 마십시오. 가당 아몬드밀크나 오트 밀크 같은 설탕이 들어간 대체품도 안됩니다. 우유와 크림에는 탄수.. 2022. 10. 10. 지방을 태우는 음식 10가지-사소하지만 쓸모 있는 건강법 지방을 태우는 음식 10가지-사소하지만 쓸모 있는 건강법 스스로 생각하기에 몸에 지방이 꽤 붙어 있는 것 같은가? 지방을 동원하고 일을 시켜라! 그러면 지방이 알아서 사라질 터이니...... 이렇게 말하니 너무 성급한 요약 같지만 어쨌든 틀림없는 진실이다. 지방을 태워주는 식품들이 있다. 이러한 식품들에는 소화를 촉진하고, 포만감을 주며, 신진대사를 자극한다는 세 가지 장점이 있다. 신체는 언제고 위협적인 저장 설비로 둔갑할 수 있는데 여러분이 이 식품들을 각별히 챙긴다면 그 시기를 늦출 수 있을 것이다. 그 열 가지 식품들을 소개한다. 1. 고단백질 무지방(지방 0%) 유제품 아침에 섭취하는 무지방 유제품이 소화되려면 우리 몸의 에너지가 필요하다. 이 과정에서 우리 몸에 넘치던 칼로리가 연소되며, 오전.. 2022. 8. 24. 커피에 이 가루를 타면 슈퍼푸드 커피에 이 가루를 타면 슈퍼푸드 우리나라 사람들은 커피를 엄청나게 좋아하는 것 같습니다. 2018년 기준으로 미국, 일본, 러시아, 캐나다의 뒤를 이어 6위가 한국입니다. 커피와 함께 혹은 커피에 타서 먹으면 면역력을 높여주고, 건강을 더욱 증진해주는 몇 가지 가루에 대해서 알아보겠습니다. 커피 이렇게 마시면 진짜 슈퍼푸드가 됩니다. 커피의 효능에 대해 먼저 알아보겠습니다. 커피의 작용을 딱 한 가지로 이야기하면 강심작용입니다. 심장을 더 뛰게 해서 혈액 순환량을 늘리고 대사량을 늘립니다. 그래서 신경과 근육이 모두 활성화되는 거죠. 커피는 모든 약물과 음식의 작용을 강화해주는 보조게 역할도 합니다. 그래서 커피와 함께 건강식품을 함께 먹으면 그 작용이 더욱 강해집니다. 커피에 타서 먹으면 커피의 효능이.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
