수분이 많은 음식을 먹어라, 다이어트 불변의 법칙 제 3법칙

수분이 많은 음식을 먹어라, 다이어트 불변의 법칙 제3법칙

 

당신이 깨끗한 음식을 먹는다는 것은, 당신의 몸속에 쌓인 노폐물을 청소해주는 음식을 먹는다는 뜻이다. 

자동차, 싱크대의 그릇들 그리고 집 앞의 도로를 청소할 때 당신은 무엇을 사용하는가? 그렇다. 바로 물이다. 

물은 자연을 청소하는 청소부다. 인간도 자연의 일부다. 당연히 몸 청소에는 물을 사용해야 한다. 당신은 식용유로 자연을 청소할 수 있는가? 당신은 우유로 자연을 청소할 수 있는가? 당신은 피자 조각이나 파스타면으로 자연을 청소할 수 있는가 말이다. 

 

나는 지금 당신에게 '하루에 2리터의 물을 마시라'는 TV 속 전문가의 말을 되풀이하는 것이 아니다. 자동차나 그릇이나 도로는 무기물이므로 물로 청소할 수 있다. 그러나 우리 인간은 생리학적으로 청소를 해야 한다. 생명이 가득한 수분으로 청소를 해야 한다는 말이다. 그것은 무엇인가? 그렇다. 바로 과일과 채소에 들어있는 '생명의 물'이다. 

 

 

과일에 채소에 들어 있는 수분은 매우 독특한 특성을 가지고 있다. 평범한 식수와 달리 과일과 채소에 포함된 수분은 두 가지 매우 중요한 역할을 한다. 하나는 영양소를 운반하는 매개체 역할이다. 과일과 채소에 함유되어 있는 비타민과 미네랄 및 수도 없이 많은 미량 영양소들은, 셀룰로오스 및 섬유질에서 추출되어 '생명의 물'에 의해 장으로 옮겨진 다음 장 안으로 흡수된 후 몸에서 사용된다. 생명의 물이 가진 또 하나의 역할은 무엇일까? 그렇다. 영양분을 공급하고 나서 몸안의 노폐물을 모아 몸 밖으로 배출하는 역할이다. 

 

영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 이 2가지 역할은 너무나 중요하다. 영양분을 섭취하고 노폐물을 배출하지 않으면 인간은 죽기 때문이다. 따라서 과일과 채소와 같이 '수분함량이 높은 음식'을 섭취하는 것은 매우 중요하다. 그러나 우리가 수분함량이 높은 음식을 식사 때마다 섭취하는 것은 불가능에 가깝다. 나는 다만 수분 함량이 높은 음식을 먹으면 먹을수록 날씬해지고 건강해진다는 방향을 제시할 뿐이다. 불로 익혀서 가공하고 조리하면 할수록 수분은 제거된다. 불로 익혀서 온갖 양념을 투하한 인위적이고 가공된 음식을 먹을수록 질병에 노출된다. 수분이 많은 국물을 먹는다고 해결될 일이 아니다. 그것은 이미 불에 의해 사망선고를 받은 후 소금과 양념에 절여진 '죽은 물'이다. 살아 있는 생명의 물이 아니라는 말이다. 

 

 

당신은 당신의 몸속도 외모만큼 신경을 써줘야 한다. 대부분의 사람들은 매일 목욕이나 샤워를 한다. 당신은 6개월 동안 씻지 않은 사람의 몸에서 어떤 악취가 날지 상상해보았는가? 아마도 악취가 너무 심해서 1m 가까이 가면 저절로 손으로 코를 막게 될 것이다. 

 

그러나 당신은 이 사실을 모르고 있다. 지구 상에는 수십 년 동안 자기 몸속을 청소하지 않는 사람들이 수십억 명이라는 사실 말이다. 당신은 미국에서 매일 4천여 명이 암과 심장병으로 사망한다는 사실을 아시는가? 911 사태로 죽은 사람이 3천여 명이다. 그러니까 미국 한 나라에서만 911 사태가 매일 일어난다고 생각하면 맞다. 그들의 몸속에 수십 년 동안 쌓여온 노폐물이 가득 차 있어서, 장기들이 그냥 기능을 멈춰버렸기 때문이다. 

 

그러니까 너무 겁먹지는 마시라. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 때다. 당신이 그렇게 몸속 청소를 게을리했는데도, 지금 살아서 이 책을 읽고 있기 때문이다. 당신은 '기회만 있으면 자체적으로 정화되고 복구되고 유지되는 몸의 자연치유력'으로 지금 살아 있다. 

 

나는 이 책을 통해서 몸속을 청소하는 방법에 대해 설명할 것이다. 그중에서 가장 중요한 것은 수분함량이 높은 음식, 즉 '생명의 물'이 가득한 신선한 과일가 채소를 계속해서 섭취하는 것이다. 당신이 지금 비만과 질병으로 고통을 받고 있다면, 돈을 위해 당신의 주머니를 터는 상업적인 방법을 피사고 신(자연)이 명령한 그 방법을 따르시라. 

 

 

발췌_하비 다이아몬드 박사의 자연치유 불변의 법칙/ 독소가 빠지면 비만과 질병은 저절로 사라진다. 

 

다이어트 불변의 법칙 제2원칙, 3대 주기에 당신을 맞추어라