의사들은 절대 먹지 않는 음식 TOP5

의사들은 절대 먹지 않는 음식 TOP5

 

우리가 흔히 먹는 음식들 가운데 의사들은 절대 먹지 않는 음식이 있다고 합니다. 

의사들은 3일을 굶어도 이 음식은 절대 안 먹는다!

총 5가지 음식이 있다고 하는데 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

TOP 5  아이스크림

 

 

듣고 싶지 않겠지만 많은 건강 전문가들은 아이스크림만큼은 절대적으로 피해야 할 음식이라는 것에 동의합니다. 

영양학 박사 '마이클 허트'는 아이스크림을 '인간에게 있어 최악의 음식'이라고 했습니다. 

아이스크림에는 설탕과 온갖 인공 첨가제들이 상상도 할 수 없을 정도로 많이 들어갔기 때문입니다. 

음식이 차가울 때는 단맛을 못 느끼므로 설탕이 많이 들어갑니다. 

알다시피 설탕은 당뇨 및 비만을 일으키고 인공첨가제들은 몸속에 많이 쌓이면 각종 성인병을 유발하며 특히 어린이, 청소년의 성장을 방해합니다. 

식후에 아이스크림을 무심코 먹곤 하는데, 절대 피해야 할 습관인 것 같습니다. 

 

 

TOP 4  가공육

 

 

햄, 베이컨, 소시지 등 육가공 식품을 피해야 합니다. 

세계 보건기구인 WHO는 이러한 가공육을 1급 발암물질로 선정했습니다. 가공육은 대체적으로 칼로리가 높고 보존제 등의 첨가물 등으로 인해 인체에 유해한 영향을 끼칩니다. 포화지방 및 트랜스지방의 비율이 높고 조리하는 과정에서 발암물질이 발생할 수 있으므로 최대한 멀리하는 것을 추천하고 있습니다. 

 

 

TOP 3  통조림

 

 

통조림은 음식을 오래 보관하기 위해서 '에폭시수지'라는 성분을 사용하고 있습니다. 

통조림 깡통에 녹이 쓰는 것을 방지하기 위해 통 내부를 에폭시수지로 코팅을 한다고 합니다.

에폭시수지는 접착제, 코팅, 페인트 용제, 전자회로 기판 등의 용도로 쓰일 정도록 많은 양의 환경호르몬이 포함되어 있습니다. 그러니 비상사태가 아니라면 통조림으로 식사하는 습관은 피해야만 합니다. 

 

 

TOP 2  전자레인지용 팝콘

 

 

팝콘에는 엄청난 양의 트랜스 지방이 함유되어 있습니다. 또한 포장지는 환경오염물질로 코팅되어 있습니다. 

트랜스 지방은 일반 지방과 달리 배출이 안되고 몸에 쌓이는 성질을 갖고 있습니다. 트랜스 지방이 많이 쌓이면 무시무시한 성인병을 유발합니다. 전자레인지 팝콘에는 100g당 11g에 달하는 많은 트랜스 지방이 들어 있어 성장기의 어린이, 청소년에게는 최악의 음식이 될 수 있습니다. 

 

 

TOP 1  곱창/ 막창

 

 

곱창/ 막창은 맛은 있지만 워낙 건강상 좋지 않아 의사들이 절대 먹지 않는 음식 1위입니다. 

곱창/ 막창은 동물성 포화지방이 많은 부위입니다. 포화지방은 콜레스테롤을 합성하는 성질이 있어 과다 섭취할 경우 몸에 나쁜 저밀도 콜레스테롤 수치를 높입니다. 결국 심혈관 질환이나 뇌졸중 위험을 높입니다. 

곱창 속 지방은 굽는 도중 쉽게 타는데 이때 다이옥신 등 발암 물질이 생길 수 있습니다. 다이옥신은 소량을 섭취하더라도 인체에 축적돼 나쁜 결과를 낳는 무색의 발암물질입니다. 

곱창/ 막창은 동물의 노폐물, 배설물이 담긴 부위이므로 위생적으로 문제가 있을 수 있습니다. 세척과정에서 제대로 씻겨져 나가지 않은 노폐물, 배설물을 그대로 섭취하게 되면 당연히 몸에 좋지 않을 수밖에 없습니다. 

 

 

아이고~ 한숨이 절로 나옵니다. 

너무나 많이 먹은 음식들입니다..ㅠㅠ 

지금부터라도 의사들이 절대 먹지 않는 음식 TOP5를 명심하고,  하나씩 줄어나가도록 노력해야겠습니다.