반응형 1일1식1 비만이 되지 않기 위한 4가지 조건 비만의 3고를 알고 있는가? 고지혈증, 고혈당, 고혈압을 말한다. 세 가지에 모두 해당되거나, 아니면 이 중 두 가지와 굵은 허리를 한 사람으로, 남자는 85cm(33.5인치) 여자는 90cm(35.5인치) 가 넘으면 비만이라고 할 수 있다. 보통은 남성이 여성보다 상대적으로 체격이 큰데 그 기준이 남성이 더 엄격한 이유는 남성이 내장지방형으로 위험에 더 노출되기 때문이다. 그렇다고 의사에게 비만이라는 말을 듣고 당황해서 고지혈증 치료제나 혈압을 내리는 약물을 복용하면 안 된다. 이런 약물을 복용하기 시작하면, 죽을 때까지 계속 먹어야 하기 때문이다. 그전에 자신이 할 수 있는 일이 분명 있을 것이다. 그렇다. 생활습관, 특히 식습관을 개선하는 것이 중요하다. 비만이 되지 않기 위한 4가지 조건 1. 과.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형