반응형 우유1 우유 마시며 골다공증을 예방하려고 하는 당신에게 우유 마시며 골다공증을 예방하려고 하는 당신에게 아이들은 성장을 위해, 어른들은 골다공증을 예방하거나 치료하기 위해 우유를 마셔야 한다고 생각합니다. 그것도 하루에 1,000ml 정도가 권장되는데, 이 정도라면 유당 불내증을 일으킬 수 있는 양이기도 하거니와, 알레르기 질환의 발생 빈도를 높이기도 합니다. 더욱이 우유가 주는 포만감 때문에 전체적인 식사 균형까지 무너지게 됩니다. 밥을 안 먹는 아이들에게 우유 한 잔은 큰 포만감을 주고, 밥이 더 싫은 아이를 만들어 버립니다. 대부분의 성인들에게도 유당은 잘 분해되지 않고 우유의 카제인 단백질은 잘 소화되지 않습니다. 나이가 들어 신체 기능이 떨어진다는 것은 위액과 소화액의 분비가 떨어지는 것을 말합니다. 그래서 많은 양의 육류나 유제품의 단백질을 분해하.. 2022. 9. 16. 이전 1 다음 반응형