반응형 유방암1 유방암 예방에 좋은 '이 식품'/유방암 예방하는 '의외의 방법' 여성이라면 누구든 유방암 예방에 신경을 써야 한다. 왜냐하면 유방암은 전 세계에서 가장 많이 진단된 암이기 때문이다. 국내에도 암 진단받은 여성 중 유방암 환자가 가장 많다. 그만큼 평소에 예방할 방안을 찾는 연구들이 많이 나오고 있다. 가장 대표적인 게 식품이다. 어떤 음식을 먹었을 때, 유방암 예방에 도움이 될까? ▶잡곡밥 잡곡밥은 유방암 발병 위험을 낮춘다. 서울대 의대 연구팀이 40~70세 한국인 여성 9만 3306명의 식이 패턴, 잡곡밥 섭취 여부, 유방암 발생을 한 명당 평균 6.3년 추적 분석했다. 그 결과, 흰쌀밥을 많이 먹고 잡곡밥을 적게 먹는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발생 위험이 35% 더 높았고, 흰쌀밥 식이 패턴이 잦을수록 유방암 발생 위험이 커졌다. 정제된 흰 쌀보다 통.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음 반응형