반응형 식전과일1 과일은 언제 먹어야 하는가? 과일은 언제 먹어야 하는가? 많은 분에게 "건강을 생각한다면 밥보다 과일을 많이 드세요"라고 권하곤 합니다. 하지만 "과일을 많이 먹으면 살이 찌고 당뇨가 걱정된다" 라고 하면서 시큰둥한 반응을 보이는 사람이 있는가 하면, 어떤 사람은 "배가 고프면 밥부터 먹어야지 과일을 먼저 먹으면 어떻게 해?" 심지어는 "밥이 제일 중요하지, 과일이 뭐가 중요해?"라고 말하는 사람도 있습니다. "그러면 과일은 언제 먹는 것이 가장 좋은가요?"하고 질문하면, 대부분의 사람은 "식사 후에 디저트로 먹는 것이 좋다"라고 대답합니다. 사실은 이와 정반대로 식사 30분 전에 먹는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 무엇일까요? 탄수화물(밥, 빵)이나 동물성 단백질 위주의 식사는 위에서 소화돼 소장으로 옮겨지는 데 꽤 오랜 시산이.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
