반응형 사소하지만쓸모있는건강법1 살이 찌는 5가지 습관을 버려라, 사소하지만 쓸모있는 건강법 살이 찌는 5가지 습관을 버려라, 사소하지만 쓸모 있는 건강법 살을 빼고 몸매를 유지하려면 할 일이 참 많다. 널리고 널린 다이어트 전문가들이 귀가 따갑도록 수시로 반복하는 조언들이 있다. 균형 잡힌 식사를 해라. 조금이라도 움직여라, 그 밖에도 여러 가지 조언들... 그런데 해서는 안 되는 것도 많다! 우리 몸의 군살은 상당 부분 일상의 나쁜 습관들을 차곡차곡 쌓아 놓은 결과이기 때문이다. 그런 면에서 야식은 최악의 습관이다. 일단 밤에 뭔가를 먹고 싶은 욕구는, 배고픔보다는 일종의 불안에서 비롯된 것이다. 그리고 야식 메뉴는 대개 달고 기름지다. 당과 칼로리에는 늘 따라오는 것이 있나니.... 그렇지만 설탕만 고발하고 소금의 과도한 사용을 그냥 넘겨서는 안된다. 음식을 지나치게 짜게 먹는 사람들이 더.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
