반응형 비건빵먹는법1 비건빵, 다이어트에도 좋을까? 비건빵, 다이어트에도 좋을까? 비건빵은 버터, 우유, 달걀 등의 동물성 재료를 사용하지 않은 빵으로, 지방과 콜레스테롤이 적어 알레르기와 아토피, 고혈압 등이 있는 사람들도 안심하고 즐길 수 있는 빵이다. 또한 부드럽고 소화가 잘 돼 빵을 먹고 더부룩한 느낌이 없어 부담도 적다. 비건이라고 하면 어딘가 살이 찌지 않을 것 같은 착각을 하게 된다. 버타와 휘핑크림이 들어간 빵보다는 코코넛오일, 코코넛밀크, 아몬드밀크가 들어간 비건빵의 칼로리가 상대적으로 적을 수는 있다. 하지만, 다이어트를 할 때 칼로리가 절대적으로 중요한 것은 아니다. 가장 중요한 것은 '당의 함량'이다. 일반 빵보다 당의 함량이 더 높은 비건빵도 많기 때문에 비건빵이 다이어트에 도움이 된다고 정의를 내릴 수는 없다. 당도 탄수화물이기 .. 2022. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
