반응형 줄넘기효과1 줄넘기 효과, 1000개 칼로리 줄넘기는 단순하면서도 효과적인 운동으로 건강과 다이어트에도 효과가 높다고 알려져 있습니다. 많은 연예인들도 줄넘기로 몸매를 관리하고 있다고 합니다. 영화배우 김아중은 장소에 구애받지 않고 주차장이나 공터 등에서 틈틈이 하루에 3,000개씩 줄넘기를 하고, 원더걸스 유빈은 갑자기 찐 살을 하루에 1,000개씩 줄넘기를 해 단시간에 체중감량에 성공했다고 합니다. 어린이부터 쉽게 할 수 있는 줄넘기 효과 알아볼까요? 줄넘기 효과, 1000개 칼로리 1. 심혈관 건강 줄넘기는 심장 박동을 높이고 심혈관 건강을 향상시키는 환상적인 유산소 운동입니다. 이 고강도 활동에 참여하면 심박수를 높이고 산소 섭취량을 늘리며 심장과 폐를 강화할 수 있습니다. 규칙적인 줄넘기 운동은 지구력, 체력 및 전반적인 심혈관 건강을 향.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형